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講題：那些老了會發生的事—如何延緩失能與老化
評價
(沒有評論)
觀看人次 1425
- 分級普遍級
- 片長112 min
- 發行2021-04
- 經銷國立公共資訊圖書館
- 語言國語
- 導演講師：顏啟華
簡介
台灣於 2018 年進入老年人口占14％以上之高齡社會，預計於 2025 年老年人口將達20％，邁入超高齡社會。隨著年齡增長，慢性病的比例也隨之上升，而老年人本身的恢復力較差，功能狀態無法完全復原，導致衰弱及肌少症的發生，進而造成失能甚至死亡的情形。根據統計，台灣65歲以上老年人肌少症發生率約為7%至10%，但大多數人並不知道自己罹患肌少症，也不了解如何預防。人體肌肉強度和骨骼密度在30歲後就會開始下降，而肌少症則是漸進性的肌肉質量減少及肌肉功能降低，若是肌力下降，則可能會連帶影響後續行動力降低、跌倒、失能等等不良的結果。而適當的運動以及營養補充能夠減緩其發生，本次演講即介紹肌少症如何自我診斷、預防及居家飲食運動的教導。現場並有免費的身體組成分析與骨質疏鬆的篩檢，使民眾能更認識自我的健康狀況。
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