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講題：身心壓力大，聽心跳頻率就知道
評價
(沒有評論)
觀看人次 1530
- 分級普遍級
- 片長112 min
- 發行2020-09
- 經銷國立公共資訊圖書館
- 語言國語
- 導演講師：梁恆彰
簡介
壓力負荷，可能是來自心理因素，也可能是外在事件或環境造成，無論何者，都跟自律神經之中的交感神經與副交感神經是否能順利轉換自如關係密切，只要交感神經不罷休，身心症狀跟著來。同樣的，只要神經調解，消除了生理缺口，身心症狀自然緩和，甚至消失。
如何發現壓力負荷已造成生理缺口？梁恆彰醫師首創，從心跳頻率，就可以知道身體當下的身心負荷已經到達何種程度。並搭配身心紓壓四大策略「轉移或取代、稀釋、竭盡、中斷」，將解決方案直指問題來源「交感神經」，不吃藥，也能搞定自律神經！一起來學會透過簡單的心率檢測以及減壓心法，解決身心疼痛！
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