講題：何必管別人怎麼看，反正也沒人看

《何必管別人怎麼看，反正也沒人看》是書中文章句子，也是我人生經歷的發想。既然不是明星，一舉一動自然不會有人注意，與其空想別人怎麼看，不如認清事實「其實根本沒人看」。沒人看就不用在乎，放心「做自己」，取回對自己正確的評價。像是需要討拍、需要被期待、不需要過早的挫敗感、不要討好別人、接受被指正，了解情緒是老大，認識焦慮和憂慮、認識身體與心理的關係，學習正確的逃避與放鬆。把學習的目標定位在「自己可以做什麼」而不是期盼「別人會怎樣」，讓自己有主動性，越清楚自己想要什麼、要做什麼，就有動機/根基不被影響，知道自己的弱，便能勇敢保護自己、抵抗不順從，學習界線、拒絕與依賴。當完全肯定自己的感受時，才有完整感覺，包容失敗後，就有更多創造的能量，最後樂於投入、樂於分享，與人連結，覺得自己生存有價值。邀請你一起來聆聽，重新認識人性需求與負面情緒經驗，即使人生好難，但我們還能創造選擇。