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EQ大作戰--現代人的壓力與情緒管理

評價
觀看人次 732
  • 分級普遍級
  • 片長105 min
  • 發行2006-01
  • 經銷國立台中圖書館
  • 語言國語
  • 導演國立台中圖書館
簡介

主講:李政勳/台北市立療養院精神科醫師時間:2006.1.7(星期六)14:0~16:00 一、日常生活中,造成現代人壓力的原因: 1.追求感官刺激以滿足自我,使心靈為物慾所役。  2.生活充滿挫敗的經驗,心中的理想與現實差距太大。  3.傳統價值觀在變遷快速的社會中變化太快,以致無所適從。  4.過度追求物質生活,忽略了精神生活。  5.長期過度的壓力對生理、心理、人際關係、工作表現都會造成不良影響。 二、壓力調適的方法: 1.認知上的調整。  2.放鬆訓練。  3.運動與良好的生活調適。  4.只要有正確的認知,良好的調適之道,便能化壓力為驅策個人與社會向上發展的動力。