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EQ大作戰--現代人的壓力與情緒管理
評價
(沒有評論)
觀看人次 1305
- 分級普遍級
- 片長105 min
- 發行2006-01
- 經銷國立台中圖書館
- 語言國語
- 導演國立台中圖書館
簡介
主講：李政勳/台北市立療養院精神科醫師時間：2006.1.7(星期六)14:0~16:00 一、日常生活中，造成現代人壓力的原因： 1.追求感官刺激以滿足自我，使心靈為物慾所役。 2.生活充滿挫敗的經驗，心中的理想與現實差距太大。 3.傳統價值觀在變遷快速的社會中變化太快，以致無所適從。 4.過度追求物質生活，忽略了精神生活。 5.長期過度的壓力對生理、心理、人際關係、工作表現都會造成不良影響。 二、壓力調適的方法： 1.認知上的調整。 2.放鬆訓練。 3.運動與良好的生活調適。 4.只要有正確的認知，良好的調適之道，便能化壓力為驅策個人與社會向上發展的動力。
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