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管理脊椎健康，提升閱讀品質
評價
(3星)
觀看人次 2330
簡介
講師簡介：廖慶裕／多媒體健康專欄作家
內容簡介：
一、調整舒適的閱讀姿勢─檢查椅面是否有：過深、過高、過軟、過硬等情況。二、創造高理解力的閱讀品質─頂住腰椎別讓腰部懸空，墊高桌面減輕頸動脈壓迫。三、進行長時間的大量閱讀法─打開雙腿60度，骨盆與雙足三足鼎立，氣灌丹田入大腦。四、遠離骨刺及近視的私房閱讀功─善用書架、螢幕懸臂、托盤及單槍投影。五、安讀天年的終生閱讀法─鞏固胸廓，鎖住金鐘，肋骨整齊，心跳節奏分明。
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