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療癒瑜伽:Judy帶你揮別痠痛與失眠

評價
觀看人次 1247
  • 分級普遍級
  • 片長123 min
  • 發行2012-11
  • 經銷國立臺中圖書館
  • 語言國語
  • 導演Judy
  • 關鍵字瑜珈
簡介

 療癒瑜伽:Judy帶你揮別痠痛與失眠

Judy/JudyYoga療癒瑜伽教學總監呼吸變長,壓力就減輕了!是「你」在練瑜伽,不是瑜伽在折磨你!做錯了體位法更傷身。療癒瑜伽強調因人而異,透過醫學原理、案例與動作說明,教你察覺身體的反應,找到適合自己練習瑜伽的方法,揮別痠痛、僵硬、失調、失眠等困擾,比學習艱難的體位法,更能輕鬆達到舒緩療癒的效果。 講師簡介 1.具醫事人員背景,曾任職國泰醫學中心放射診斷部多年2.專精瑜伽醫學領域,曾任媒體瑜伽醫學專欄作家、醫療記者、法院專家證人3.擁有Ashtanga yoga國際瑜伽聯盟師資認證4.台灣首度開設華人瑜伽醫學部落格,瀏覽人次突破80萬5.《療癒瑜伽解剖書》作者、《瑜伽解剖書YOGA ANATOMY》審稿專家